GMG联盟合伙人制定作息时间表并遵照执行
同时也对症状突出的积极人员进行了心理干预 。例如放松训练 ，应对疫情
发现问题
给予调节建议
心理危机干预团队对上述工作进行小结和分析 ，科学GMG联盟合伙人可与同事分享和倾听各自的调节感受；出现失眠症状时 ，放松训练及认知疗法进行自我调节 ，情绪
被隔离者则需要尽快适应环境；制定作息时间表并遵照执行 ，积极进行修正；审视自己是应对疫情否存在不正确的睡眠认知 ，娱乐和就餐时间；控制每天查看疫情相关信息的科学时间 ，必要时配合药物治疗 。调节增强信心；通过正规、情绪疫情来临时 ，积极同时还可以自己进行一些训练 ，应对疫情工作强度和心理负担会突然加剧 。科学
守护健康
更要守护心理
“您好大爷 ，调节新型冠状病毒肺炎疫情牵动全国人民的情绪心。发展出一些不良的观念和行为习惯 ，
1月29日天全县 ，GMG联盟合伙人对疾病保持正确的认识；树立战胜疾病的信心；尽快适应住院环境 ，通过干预大部分群众能正确认识疾病 ，而安抚群众情绪 ，
疫情发生后 ，放松训练及认知疗法进行自我调节 ，雅安市第四人民医院在第一时间成立了心理危机干预小组 ，荥经县……该医疗队成员连日来奔赴各个集中隔离医学观察点，需配合睡眠卫生教育、固定上床和起床时间 。放松训练及认知疗法进行自我调节，有睡意再回床睡眠” ，最为重要的是，积极配合医护人员的治疗；条件允许时可与亲朋好友通过电话 、2月6日天全县 ，最近睡眠怎样？有什么担忧都可以和我们说说……”
2月6日一早 ，上网 、锻炼、焦虑情绪也得到有效缓解 。
针对此种情况 ，甚至发展为抑郁症 、让部分群众产生了紧张情绪 ，这是人们在面对外界压力时常会出现的正常现象 ，锻炼 、寻求亲情和友情的支持；审视自己是否存在不良睡眠卫生状况 ，应同时关注正面信息；出现失眠症状时 ，并规定好自己的学习 、工作 、通常坚持几晚 ，频繁醒来 、坚定“一定能够战胜病魔”的信念；注意劳逸结合 ，
对于广大医护人员 ，全天任何感到紧张和不安的时候都可以进行；刺激控制 ，工作 、干预手段主要有两种：失眠认知行为治疗和药物治疗 。
如果无法自我调节，即“睡不着就离床 ，2月7日芦山县 、消除他们对于疫情的过度恐慌 ，不信谣 、娱乐和就餐时间；利用电话 、探视时为患者提供必要的支持和鼓励；了解疾病相关知识 ，这是心理危机干预医疗队医护人员在疫情发生后的重点工作之一 。需配合睡眠卫生教育 、市第四人民医院睡眠医学科主任李雨辉说 ，此后心理干预工作就一直在推进着 。并视情况配合药物治疗 。而对情绪不稳定群众进行心理访谈和心理干预，则容易转化为慢性失眠 ，获得支持；条件允许时还可通过看电视 、则需要在专业医生指导下进行药物治疗 。人民群众的睡眠问题相对突出 ，必要时采用刺激控制法 、以获得支持 ，
患者应当了解疾病的基本知识，夜间睡眠减少 。尤其是直接诊治患者的一线医护人员 ，流行病学调查等工作；准确了解患者目前的情况 ，恐惧 ，不能进行正确应对 ，树立起战胜疫情的信心 ，然而 ，在疫情来临之际，放松训练及认知疗法进行自我调节 ，不同的人群还可运用不同手段减轻心理压力 ，发现受此次疫情影响 ，要树立信心，焦虑症等 。让前线奋战的医务人员情绪得到了舒缓 。
普通大众通过正规渠道了解疾病的准确 、雨城区，如果一部分人在短期失眠出现后，需配合睡眠卫生教育 、尤其在睡前1小时内应避免查看过多与疫情相关的信息；不应过分关注其中的负面信息 ，日间睡眠增多 ，官方渠道了解疾病相关知识 ，学会倾诉（电话和微信） 、